Визуална ергономия: Настройте компютърната си работна станция за максимален визуален комфорт

By | декември 6, 2021

Колкото повече остаряваме и/или колкото повече време прекарваме пред компютъра, толкова по-важно е да конфигурирате работната си среда за максимален визуален комфорт. Като цяло, от визуална гледна точка лаптопите, поставени на бюро, са доста добре настроени за максимален визуален комфорт. Лаптопите ни карат да гледаме надолу, позволявайки на бифокалния потребител да види екрана през бифокалния си, и тъй като екранът е директно пред клавиатурата, той е достатъчно близо до бифокалния, независимо дали е прогресивна леща като плоска леща. разстоянието е правилно.

Бюрото е друга работа. Поставянето на монитора е много важно. Новите LCD монитори улесняват поставянето им в позиции, които позволяват лесно и удобно гледане. Мониторът трябва да бъде поставен на позиция, която обикновено е на разстояние 20 инча или повече и трябва да бъде поставена достатъчно ниско, така че когато гледате напред, да гледате над монитора. Тази последна точка е особено важна за бифокални потребители, особено тези на 50 или повече години, които зависят от междинната част на своите прогресивни или трифокални лещи.

Защо височината на монитора е важна? Ако мониторът е твърде висок, трябва да наклоните брадичката си нагоре, за да фокусирате със средата на прогресивната леща. Ако сте пред компютъра само за няколко минути, това може да е поносимо, но ако седите пред компютъра за продължителен период от време, преместването на брадичката нагоре по този начин означава възпалено гърло. Ако не наклоните брадичката си нагоре, за да използвате бифокалния фокус, за да фокусирате върху монитора, вие гледате горната част на очилата вместо средната зона и следователно напрягате очите си. Никоя опция не е приемлива за разумен период от време.

И така, как да настроим нашата работна станция? Първо, ако мониторът ви е отгоре на процесора, поставете процесора под работния плот и монитора директно върху работния плот. Наличието на стол с регулируема седалка ще ви позволи да повдигнете седалката, като допълнително подобрите позицията си.

Второ, никога не поставяйте монитора там, където има ярка светлина зад него, например пред прозорец. Освен това наличието на прозорец точно зад вас може да причини досадни отблясъци, освен ако нямате антирефлексен екран на монитора си.

Трето, поставете монитора между 20 и 30 инча от вас. Ако нито една от тези опции не е достатъчна или просто не е възможна, компютърните очила са опция. Прогресивните или бифокални компютърни очила обикновено не са необходими за деца под 50-годишна възраст, но всеки над 50-годишна възраст, който прекарва повече от няколко часа на ден пред компютъра, ще се възползва от компютърните очила. Повечето пациенти просто оставят компютърните си очила на бюрото си. На очилата за компютър се предписват прогресивни лещи, така че горната част да се фокусира далеч от компютъра, приблизително на дължината на ръцете, а долната част да се фокусира близо, обикновено 16 до 18 инча. Антирефлексното покритие ще премахне отблясъците и в резултат на това ще увеличи визуалния комфорт.

И накрая, един добър регулируем стол с някакъв вид табуретка е страхотен.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *